女性本來就是一個特殊的群體，需要我們?nèi)ズ亲o去疼愛的群體。女性很容易出現(xiàn)衰老的跡象，因為體質的原因。很多的女性都有月經(jīng)不調(diào)等問題影響著人們的加快，那么如何調(diào)經(jīng)美容呢，一起來看看如何食補吧。

黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克，紅棗20枚。

做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法:將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

功效:具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法:將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

關于女性調(diào)經(jīng)美容的一些食補的偏方上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面可以看出的是這些食材都是具有補氣補血的作用的，而且還可以有潤膚的效果，對于女性調(diào)理體質來說是不錯的選擇。