例假來的是黑色，通常是因為經(jīng)血在體內(nèi)滯留時間較長，氧化后顏色變深，可能與月經(jīng)量少、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。處理方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理。

1、月經(jīng)量少。月經(jīng)量少可能導(dǎo)致經(jīng)血在子宮內(nèi)滯留時間過長，氧化后顏色變深。月經(jīng)量少的原因可能是貧血、營養(yǎng)不良、過度節(jié)食等。建議增加富含鐵質(zhì)的食物攝入，如菠菜、豬肝、紅棗等，同時避免過度節(jié)食，保持均衡飲食。

2、宮寒。宮寒是指子宮受寒，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)血滯留。宮寒的表現(xiàn)包括經(jīng)期腹痛、手腳冰涼等?？梢酝ㄟ^艾灸、熱敷等方式緩解宮寒癥狀，同時注意保暖，避免受涼。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)血顏色異常。內(nèi)分泌失調(diào)的原因可能是壓力過大、作息不規(guī)律、飲食不當?shù)?。建議保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、藥物治療。如果癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)檢查，醫(yī)生可能會開具一些藥物進行治療。例如，對于月經(jīng)量少，醫(yī)生可能會開具補血藥物如復(fù)方阿膠漿；對于宮寒，可能會開具溫經(jīng)散寒的中藥如艾附暖宮丸；對于內(nèi)分泌失調(diào)，可能會開具調(diào)節(jié)激素的藥物如達英-35。

5、中醫(yī)調(diào)理。中醫(yī)認為黑色經(jīng)血可能與氣血不足、血瘀等有關(guān)，可以通過中藥調(diào)理來改善。例如，服用當歸、川芎、紅花等活血化瘀的中藥，或者進行針灸、拔罐等中醫(yī)理療。

例假來的是黑色，雖然大多數(shù)情況下是正?，F(xiàn)象，但如果伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理，可以有效改善經(jīng)血顏色異常的問題，保持女性健康。