因為偏頭痛的引發(fā)會牽扯到很多因素，所以在偏頭痛的護(hù)理中就有很多的護(hù)理方法，當(dāng)然也是根據(jù)不同的偏頭痛癥狀有不一樣的護(hù)理方法。同時也應(yīng)該在生活起居中注意調(diào)護(hù)，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調(diào)理飲食，情志等在一定程度可以預(yù)防偏頭痛發(fā)作。下面是專家的意見和建議，希望對您有所幫助。

偏頭痛的護(hù)理方式：

(一)偏頭痛飲食調(diào)理

1、引起偏頭痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。(2)動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。

(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

2、頭痛的食療原則：(1)實癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜(2)虛證頭痛：可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

(二)偏頭痛生活調(diào)理：1、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。

2、注意睡眠，運(yùn)動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動，加強(qiáng)工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。

3、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

4、注意藥物的影響，可誘發(fā)偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達(dá)嗪，雌激素，過量VitA等。

希望專家的意見和建議對您有所幫助，偏頭痛的護(hù)理是其實就是將平時生活中的一些不好的生活習(xí)慣改掉，建議您明天按時睡覺不要熬夜，不能經(jīng)常面對電腦，祝您早日康復(fù)!

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