干眼癥能如何預(yù)防?干眼癥的預(yù)防方法一直都是很多輕人和電腦族人群都非常想了解的事情，畢竟這類人群是最容易患上干眼癥的。干眼癥在發(fā)病時(shí)一般表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛，而且有時(shí)還非常的癢。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防干眼癥的方式方法。

干眼癥能如何預(yù)防：

1.預(yù)防干眼癥，首先要切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。

2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長時(shí)間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時(shí)，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

6.保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏。

7.房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計(jì)算機(jī)的高度匹配。

8.戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因?yàn)槿说慕悄に璧难鯕庵饕獊碓从诳諝?，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會(huì)減低。

9.減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。

10.一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，通過補(bǔ)充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對(duì)眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

干眼癥能如何預(yù)防?想必各位干眼癥患者已經(jīng)通過上述的介紹對(duì)其預(yù)防方法有了相應(yīng)的了解，希望對(duì)您在治療干眼癥時(shí)能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有干眼癥后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。