如何預防干眼癥?相信這是很多經常眼干的人群都非常關心的事情，畢竟如果他們能夠早知道怎么預防干眼癥就不會使自己患上此病癥了。其實干眼癥的表現主要是眼睛干澀、疼痛，而且有時還非常的癢。下面就由我院的眼科專家來為大家講講預防干眼癥的方式方法。

如何預防干眼癥：

1.預防干眼癥，首先要切忌“目不轉睛”。要經常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。

2.不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長時間連續(xù)操作計算機，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

6.保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

7.房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

8.戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。

9.減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。

10.一旦出現干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

如何預防干眼癥?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防干眼癥的方法有了相應的了解，希望對您能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現自己患有干眼癥疾病，應及時去醫(yī)院接受治療，以免使病情加重。