眼睛是心靈的窗口，在平時的生活中，我們一定要好好的愛護自己的眼睛。干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽恿W異常，導致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，又稱角結(jié)膜干燥癥。

1、改善環(huán)境
保持室內(nèi)空氣流通，減少使用空調(diào)。冬季在有暖氣的環(huán)境下，要保證室內(nèi)的溫度在18-20℃，老年人應在22-24℃為佳，濕度在50-70％之間為宜。
2、養(yǎng)成多眨眼的習慣
眨眼是預防干眼癥有效的方法。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時的三分之一，因而增加眨眼次數(shù)，可促進淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤而不干燥。正常人眨眼20次/分鐘左右。
3、保持良好的工作習慣
據(jù)統(tǒng)計資料顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90％的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10％以上的速度上升。因此主張不要長時間盯著屏幕，在電腦前工作1小時，要起身休息10—15分鐘，可向遠處眺望，做眼保健操，減少視疲勞。另外長時間在電腦前工作，隱形眼鏡好不要戴，以免加劇眼睛的干燥程度。
4、保持良好的視覺姿勢
調(diào)整坐姿，使得視線與屏幕形成一個向下30°的角，這個角度可以使眼球表面暴露于空氣中的面積小，以減少眼部的干燥。
5、戴框架眼鏡
可預防干眼癥的發(fā)生。
6、合理飲食
應多吃豆制品、魚、牛奶等高生物價蛋白質(zhì)，要多吃新鮮的蔬菜和水果如：白菜、胡蘿卜、西紅柿等，特別是應多吃富含維生素A、B、C、E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶潤眼，能夠預防和改善干眼癥。