女性干眼癥如何預(yù)防?目前女性從事電腦工作的人群正在不斷的上漲，因此女性患上眼部疾病的幾率也在呈上身趨勢，而干眼癥就是其中的一種。干眼癥的發(fā)生是由于用眼過度引起的，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防女性干眼癥的方式方法。

女性干眼癥如何預(yù)防：

一、少年期：讓眼睛多“開小差”

許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學(xué)業(yè)占據(jù)了所有的課余時間，眨眼次數(shù)大大降低，造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結(jié)膜充血

建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅(jiān)持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動，然后閉眼休息，或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

二、青年期：空調(diào)房里多飲水

女白領(lǐng)每天長時間工作在電腦前，享受著空調(diào)，但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。

建議：白領(lǐng)女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán)，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞

三、更年期：淚水少早就醫(yī)

更年期女性由于體內(nèi)的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現(xiàn)臉發(fā)紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時，體內(nèi)的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

建議：發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時就診。癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩解時，應(yīng)及時接受眼科醫(yī)生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受苭物等治療。

女性干眼癥如何預(yù)防?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對預(yù)防女性干眼癥的方法有了相應(yīng)的了解，希望對您在治療干眼癥時能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有干眼癥后，應(yīng)及時到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。