最近老放屁可能與飲食結構改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等原因有關。放屁增多通常表現為排氣頻繁、腹脹等癥狀，可通過調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食結構改變

攝入過多產氣食物如豆類、洋蔥、西藍花等，或進食過快吞咽空氣，會導致腸道氣體增加。這類情況無須特殊治療，建議減少易產氣食物攝入，細嚼慢咽，餐后適當散步促進胃腸蠕動。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大或作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動功能，導致氣體滯留。伴隨腹脹、噯氣等癥狀時，可嘗試熱敷腹部，遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡，使產氣菌過度繁殖。表現為排氣伴有異味，可補充雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌制劑調節(jié)菌群。

4、乳糖不耐受

體內乳糖酶缺乏會導致乳糖在腸道發(fā)酵產氣，飲用牛奶后出現腹脹、腹瀉等癥狀。建議選擇無乳糖奶制品，必要時口服乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘恰?/p>

5、腸易激綜合征

該病可能與內臟高敏感性有關，典型癥狀為腹痛伴排便習慣改變。除排氣增多外，可能出現便秘或腹瀉，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節(jié)腸道功能。

日常應注意記錄飲食與癥狀關系，避免碳酸飲料、口香糖等易吞氣行為。適當增加運動如快走、瑜伽等改善胃腸動力，若調整飲食后癥狀持續(xù)超過2周，或伴隨體重下降、血便等警報癥狀，需及時消化內科就診排除器質性疾病。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定對功能性胃腸問題尤為重要。