男人一般可以吃鹿茸，但需根據(jù)體質(zhì)和健康狀況適量食用。鹿茸具有溫補腎陽、益精血的功效，適合腎陽虛、精血不足者。陰虛火旺或?qū)崯嶙C患者應(yīng)避免服用。
鹿茸含有多種氨基酸、磷脂及生長因子，對改善男性性功能減退、腰膝酸軟、畏寒乏力等腎陽虛癥狀有一定幫助。健康人群少量服用可增強免疫力，但過量可能導(dǎo)致口干舌燥、鼻出血等上火反應(yīng)。建議選擇正規(guī)渠道的鹿茸片或粉劑，隔水燉服或泡酒飲用，每周食用量控制在3-5克。高血壓、心臟病患者及青少年不宜自行服用。
服用鹿茸期間應(yīng)避免同時食用蘿卜、濃茶等解藥性食物，感冒發(fā)熱時需暫停。若出現(xiàn)心悸、頭暈等不適需立即停用。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下配伍使用，腎陰虛者可搭配熟地黃平衡藥性，氣血兩虛者宜與人參同用。日?？膳浜习年P(guān)元穴、適度有氧運動以增強效果。
