不小心被傳染上腳氣可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、外用抗真菌藥物、避免共用個人物品、定期消毒鞋襪等方式治療。腳氣通常由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可局部使用爽身粉幫助吸汗。避免長時間穿同一雙鞋，運動后及時更換襪子。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維。鞋子宜選真皮或網(wǎng)面透氣款式，減少足部悶熱。夏季可多穿涼鞋保持通風(fēng)，冬季避免靴子連續(xù)穿著超過8小時。

3、外用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑軟膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。涂抹時需覆蓋患處及周圍2厘米正常皮膚，趾甲感染需配合環(huán)吡酮胺搽劑。用藥應(yīng)持續(xù)至癥狀消失后1-2周。

4、避免共用個人物品

不與他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等物品。健身房、泳池等公共場所應(yīng)穿防水拖鞋，家庭內(nèi)實行個人用品分開放置。患者衣物需單獨洗滌并用60℃以上熱水浸泡消毒。

5、定期消毒鞋襪

每周用紫外線鞋柜或抗真菌噴霧處理鞋子內(nèi)部，襪子煮沸消毒或使用含氯消毒液浸泡?？山惶媸褂枚嚯p鞋子，穿后放置通風(fēng)處晾曬。鞋柜應(yīng)保持干燥并放置除濕劑。

腳氣治療期間需保持耐心，真菌完全清除通常需要4-6周。日常應(yīng)避免搔抓患處以防擴(kuò)散，合并糖尿病或免疫低下者需盡早就醫(yī)。家庭成員建議同步檢查，集體生活場所需注意公共衛(wèi)生。治愈后仍應(yīng)保持足部護(hù)理習(xí)慣，防止復(fù)發(fā)。