經(jīng)期一般可以用艾草泡腳，但存在皮膚破損或過敏時不宜使用。艾草泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)，但需控制水溫和時間。

艾草性溫，其揮發(fā)油成分可通過足部皮膚吸收，刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速盆腔血液循環(huán)。經(jīng)期女性用40-45℃的艾草水泡腳15-20分鐘，能幫助松弛子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛。艾葉中的桉葉素、樟腦等成分還具有抗炎作用，對寒凝血瘀型痛經(jīng)效果較明顯。泡腳時水位應(yīng)沒過腳踝，可配合按摩三陰交穴位增強(qiáng)效果。建議選擇干燥艾葉煮沸后兌涼水，避免直接用開水沖泡導(dǎo)致有效成分流失。

若經(jīng)期出現(xiàn)外陰瘙癢、足部濕疹或皮膚破潰時，艾草中的某些成分可能刺激創(chuàng)面，導(dǎo)致接觸性皮炎。過敏體質(zhì)者初次使用前需在手腕內(nèi)側(cè)測試，觀察是否出現(xiàn)紅斑、灼熱感。經(jīng)血量過大或發(fā)熱期間也應(yīng)暫停使用，以免加重出血或?qū)е麦w溫過度升高。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度下降，需家屬協(xié)助試水溫，防止?fàn)C傷。

經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)每周泡腳2-3次，但長期使用可能降低皮膚屏障功能。泡腳后要及時擦干雙腳，穿保暖襪子防止受涼。若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)血顏色異常，應(yīng)停止使用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。