姨媽來拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等因素有關(guān)。經(jīng)期腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄，可能伴隨腹痛或腹脹。

1、激素水平變化

月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動功能，導(dǎo)致腸道蠕動加快。這種情況無須特殊治療，建議經(jīng)期注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷刺激性食物，可適當(dāng)飲用溫?zé)岬募t糖姜茶緩解癥狀。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時會釋放大量前列腺素，前列腺素可能刺激子宮收縮的同時也會作用于腸道平滑肌。這種情況可能伴隨痛經(jīng)癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。

3、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用過多寒涼、辛辣或高脂肪食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。建議經(jīng)期選擇溫?zé)嵋紫氖澄?，如小米粥、山藥羹等，避免飲用冰?zhèn)飲料或過量攝入乳制品。

4、胃腸功能紊亂

經(jīng)期自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)異常可能導(dǎo)致胃腸蠕動節(jié)律改變，出現(xiàn)功能性消化不良。這種情況可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。

5、腸易激綜合征

部分女性經(jīng)期可能出現(xiàn)腸易激綜合征癥狀加重，表現(xiàn)為腹瀉型排便習(xí)慣改變。這種情況需要排除器質(zhì)性疾病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、匹維溴銨片等藥物對癥治療。

經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉癥狀時，建議保持充足休息，避免過度勞累。飲食上選擇低纖維、低脂的溫?zé)崾澄?，少量多餐?？蛇m當(dāng)補充電解質(zhì)溶液預(yù)防脫水，如口服補液鹽散。注意觀察腹瀉持續(xù)時間及伴隨癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱、血便或持續(xù)3天以上未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除感染性腸炎等疾病。平時可通過規(guī)律作息、適度運動等方式調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，減少經(jīng)期不適癥狀的發(fā)生。