寶寶不愛(ài)喝水可通過(guò)調(diào)整飲水方式、增加趣味性、選擇合適容器、改變水溫、添加天然調(diào)味等方式改善。寶寶不愛(ài)喝水可能與味覺(jué)偏好、飲水習(xí)慣、環(huán)境因素、身體需求、心理抗拒等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲水方式

少量多次喂水比一次性大量喂水更容易被寶寶接受。家長(zhǎng)可將每日飲水量分為8-10次，每次10-20毫升，用勺喂或?qū)Ｓ蔑嬎徛故场１苊庠趯殞毻嫠；蚩摁[時(shí)強(qiáng)行喂水，選擇安靜放松的時(shí)段更有效。餐前半小時(shí)和睡醒后是較佳飲水時(shí)機(jī)。

2、增加趣味性

通過(guò)游戲互動(dòng)能提升寶寶飲水興趣。家長(zhǎng)可用彩色吸管讓寶寶吹泡泡，或?qū)⑺O(shè)計(jì)成動(dòng)物造型。與寶寶玩干杯游戲，或給玩偶喂水示范。制作冰塊時(shí)加入水果粒，融化后形成天然風(fēng)味水。這些方式能轉(zhuǎn)移寶寶對(duì)飲水的抗拒心理。

3、選擇合適容器

根據(jù)月齡選擇防嗆設(shè)計(jì)的學(xué)飲杯。6個(gè)月以上可用帶手柄的鴨嘴杯，1歲后過(guò)渡到吸管杯，2歲嘗試普通敞口杯。優(yōu)先選擇有卡通圖案的透明杯子，讓寶寶觀察水位變化。避免使用奶瓶喂水，防止混淆飲具功能。

4、改變水溫

部分寶寶對(duì)水溫敏感，夏季可提供常溫或微涼水，冬季適當(dāng)加溫至30-40攝氏度。家長(zhǎng)需測(cè)試手腕內(nèi)側(cè)確認(rèn)溫度適宜。對(duì)拒絕飲水的寶寶，可嘗試不同溫度觀察偏好，但禁止喂食冰水或超過(guò)50攝氏度的熱水。

5、添加天然調(diào)味

在醫(yī)生允許下可添加微量天然風(fēng)味。每200毫升水加1-2片蘋(píng)果或梨煮水，或滴入半勺鮮榨橙汁。母乳喂養(yǎng)的寶寶可在水中混入少量母乳。1歲以上可嘗試淡蜂蜜水或椰子水，但每日添加量不超過(guò)30毫升，避免影響正常飲水習(xí)慣。

家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排尿次數(shù)和尿液顏色，正常應(yīng)為每天6-8次淡黃色尿液?？蓽?zhǔn)備專(zhuān)用飲水記錄表，每成功飲水一次給予貼紙獎(jiǎng)勵(lì)。注意保持家中飲水環(huán)境一致，所有看護(hù)人需采用相同喂水策略。若伴隨排尿減少、口唇干裂、精神萎靡等癥狀，或連續(xù)24小時(shí)拒絕飲水，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除脫水風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)可多提供含水量高的食物如西瓜、黃瓜等作為輔助補(bǔ)充。