游泳耳朵進水可通過傾斜頭部單腳跳、使用棉簽吸干水分、熱敷促進蒸發(fā)、滴入醫(yī)用酒精或白醋、就醫(yī)處理等方式緩解。耳朵進水可能與外耳道結(jié)構(gòu)異常、耵聹栓塞、外耳道炎等因素有關，通常表現(xiàn)為耳悶、聽力下降、耳痛等癥狀。

1、傾斜頭部單腳跳

將進水一側(cè)耳朵朝下，單腳跳躍數(shù)次利用重力作用使水流出。該方法適用于耳道無損傷且進水較少的情況，操作時需保持身體平衡避免摔倒。若嘗試后仍有明顯耳悶感，需結(jié)合其他方法處理。

2、棉簽吸干水分

用消毒棉簽輕輕吸附外耳道口的水分，注意不可深入耳道以免損傷鼓膜。該方法適合耳道較寬大的成年人，兒童使用時需由家長固定頭部防止扭動。棉簽吸濕后應及時更換新棉簽重復操作。

3、熱敷促進蒸發(fā)

用40℃左右熱毛巾敷在耳廓處，通過熱量加速水分蒸發(fā)。熱敷時間控制在5-10分鐘，可配合輕輕牽拉耳廓幫助蒸汽排出。糖尿病患者或皮膚感覺異常者需測試溫度，避免燙傷。

4、滴入醫(yī)用酒精

將醫(yī)用酒精或白醋與溫水按1：1稀釋后滴入2-3滴，利用液體表面張力變化幫助排水。該方法禁用于鼓膜穿孔者，使用后需保持耳道干燥24小時。若出現(xiàn)刺痛感應立即停止并沖洗耳道。

5、就醫(yī)處理

若進水超過12小時未緩解或出現(xiàn)耳痛、流膿等癥狀，可能繼發(fā)外耳道炎或中耳炎，需耳鼻喉科就診。醫(yī)生可能使用負壓吸引器清除積水，或開具氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等藥物治療感染。

預防游泳耳朵進水可佩戴專用防水耳塞，游完后及時擦干耳廓。有中耳炎病史者游泳前應檢查鼓膜完整性，避免潛水等加壓動作。家長需注意兒童游泳后是否頻繁掏耳，若發(fā)現(xiàn)耳道紅腫、異味應及時就醫(yī)。日常避免用尖銳物品掏耳，保持耳道干燥可降低感染風險。