更年期乳腺增生可通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。

1、生活調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每日睡眠時(shí)間控制在7-8小時(shí)。避免高脂肪飲食，減少咖啡因攝入，可適量增加豆制品等植物雌激素食物。適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上有助于緩解癥狀。穿著寬松內(nèi)衣減少乳房壓迫，定期進(jìn)行乳房自檢。

2、藥物治療

乳癖消片可用于緩解乳腺增生引起的脹痛，其成分夏枯草、柴胡等具有疏肝理氣功效。紅金消結(jié)膠囊適用于氣滯血瘀型乳腺增生，服藥期間需忌食辛辣刺激食物。枸櫞酸他莫昔芬片作為雌激素調(diào)節(jié)劑，適用于增生嚴(yán)重者，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用并定期復(fù)查肝功能。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取膻中、期門(mén)等穴位，每周治療2-3次，連續(xù)4周為一個(gè)療程。中藥湯劑常用逍遙散加減，柴胡、當(dāng)歸等藥材配伍使用需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可改善氣血循環(huán)，每次灸治15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。

4、物理治療

遠(yuǎn)紅外線(xiàn)理療儀照射乳房區(qū)域，每次20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)作用軟化增生結(jié)節(jié)，需由專(zhuān)業(yè)人員操作。磁療貼敷于乳房疼痛部位，每日使用8-12小時(shí)，皮膚過(guò)敏者慎用。

5、心理疏導(dǎo)

更年期情緒波動(dòng)可能加重癥狀，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。參加乳腺健康知識(shí)講座有助于正確認(rèn)識(shí)疾病，減輕心理負(fù)擔(dān)。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，學(xué)習(xí)情緒管理技巧，保持樂(lè)觀心態(tài)。

更年期乳腺增生患者應(yīng)建立健康檔案，每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查。飲食注意補(bǔ)充維生素E和B族維生素，避免蜂王漿等含動(dòng)物雌激素的保健品。保持適度性生活有助于內(nèi)分泌平衡，出現(xiàn)乳頭溢液等異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)。冬季注意乳房保暖，洗澡時(shí)避免用過(guò)熱的水刺激乳房皮膚。