吃錯(cuò)東西后出現(xiàn)嘔吐頭暈，可以適量吃清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、多潘立酮片、藿香正氣口服液、鹽酸小檗堿片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、米粥

米粥富含碳水化合物且易于消化吸收，能幫助補(bǔ)充嘔吐后流失的水分和能量。煮制時(shí)可加入少量鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議少量多次進(jìn)食，每次50-100毫升為宜。

2、蘇打餅干

蘇打餅干呈弱堿性，能中和胃酸緩解胃部不適。其干燥特性有助于吸附消化道多余液體，減輕惡心感。選擇無(wú)糖無(wú)油的原味產(chǎn)品，每次食用不超過(guò)2-3片。

3、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥含果膠成分可吸附腸道毒素，鞣酸能收斂胃腸黏膜。蒸煮后的蘋(píng)果更易消化，建議去皮去核后搗成糊狀，每日不超過(guò)200克。避免空腹食用以防刺激胃酸分泌。

4、藕粉

藕粉具有健脾止瀉作用，其黏稠質(zhì)地能保護(hù)胃腸黏膜。沖泡時(shí)用溫水調(diào)成稀糊狀，溫度保持在40℃左右。每日可食用2-3次，每次10-15克干粉沖泡。

5、淡鹽水

淡鹽水能補(bǔ)充嘔吐丟失的鈉離子，預(yù)防脫水引起的頭暈。配制比例為500毫升溫水加1-2克食鹽，每小時(shí)飲用100-150毫升。避免濃度過(guò)高刺激胃黏膜。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附消化道內(nèi)的病原體及毒素，修復(fù)受損黏膜屏障。適用于細(xì)菌性食物中毒引起的嘔吐腹瀉，使用時(shí)需與其他藥物間隔2小時(shí)。常見(jiàn)劑型為蒙脫石散劑。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正水電解質(zhì)紊亂，預(yù)防脫水導(dǎo)致的頭暈乏力。按照說(shuō)明書(shū)比例配制，少量多次飲用。糖尿病患者慎用，腎功能不全者需醫(yī)生指導(dǎo)。

3、多潘立酮片

多潘立酮片通過(guò)阻斷多巴胺受體改善胃動(dòng)力，緩解惡心嘔吐癥狀。適用于功能性消化不良，嚴(yán)重肝病患者禁用。劑型包括多潘立酮片和多潘立酮分散片。

4、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液含蒼術(shù)、陳皮等成分，能化濕和中止嘔。對(duì)暑濕型胃腸不適效果較好，服藥期間忌食生冷油膩。酒精過(guò)敏者應(yīng)選擇無(wú)酒精型制劑。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿片對(duì)腸道致病菌有抑制作用，適用于細(xì)菌性食物中毒?？赡艹霈F(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，不可長(zhǎng)期服用。劑型包括鹽酸小檗堿片和鹽酸小檗堿膠囊。

出現(xiàn)嘔吐頭暈后應(yīng)暫停固體食物12-24小時(shí)，期間少量多次補(bǔ)充水分。恢復(fù)飲食后選擇低脂低纖維食物，避免奶制品、辛辣刺激及高糖食物。保持臥床休息，頭部墊高15-30度以減輕頭暈。若嘔吐物帶血、持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)模糊，需立即急診處理。注意觀察尿量變化，每日排尿量少于400毫升提示嚴(yán)重脫水?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B族幫助黏膜修復(fù)。