骶骨骨折后3-6個月可以干重活，具體恢復時間與骨折嚴重程度、康復情況等因素有關。
骶骨骨折的恢復時間通常需要根據(jù)骨折類型和個體差異綜合評估。輕微的無移位骨折或穩(wěn)定性骨折，通常需要8-12周骨痂初步形成，3個月后可逐步恢復輕體力活動。若骨折涉及神經(jīng)損傷或伴有骨盆不穩(wěn)定，需通過CT或MRI確認愈合情況，康復期可能延長至4-6個月?？祻推陂g需定期復查X線片，觀察骨折線模糊程度及骨小梁連續(xù)性。過早負重可能導致骨折移位或延遲愈合，需嚴格遵循醫(yī)囑進行階段性負重訓練。物理治療如低頻脈沖電磁場可促進骨愈合，同時需加強腰骶部核心肌群鍛煉以穩(wěn)定骨盆。
建議在康復期間避免提舉超過5公斤的重物，坐立時使用環(huán)形坐墊分散骶骨壓力。飲食上增加牛奶、豆腐等高鈣食物，配合維生素D3促進鈣吸收。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或下肢麻木，需及時復查排除神經(jīng)壓迫或愈合不良。完全恢復重體力勞動前，建議通過專業(yè)康復評估肌力及關節(jié)穩(wěn)定性。
