哺乳期脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好作息、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。哺乳期脫發(fā)通常由激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、產(chǎn)后恢復(fù)不良、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

哺乳期脫發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)攝入不足有關(guān)，建議適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉，以及富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜。避免高油高糖飲食，減少咖啡因攝入。每日保證充足水分，有助于維持毛囊健康。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充復(fù)合維生素B族、維生素D、鋅等微量元素。缺鐵性貧血患者需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。哺乳期女性每日鈣需求量為1000-1300毫克，可通過(guò)牛奶、鈣劑等補(bǔ)充。

3、保持良好作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，緩解精神壓力。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少染燙等化學(xué)處理。使用寬齒梳梳理頭發(fā)，避免過(guò)度牽拉。

4、使用藥物

嚴(yán)重脫發(fā)者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊刺激毛囊生長(zhǎng)，或服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥。真菌感染引起的脫發(fā)需使用酮康唑洗劑。禁用非那雄胺等影響激素水平的藥物。用藥期間需暫停哺乳或咨詢醫(yī)生。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后氣血虧虛可導(dǎo)致脫發(fā)，可采用黃芪、當(dāng)歸、何首烏等藥材調(diào)理。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位改善頭皮血液循環(huán)。艾灸足三里、三陰交等穴位可健脾益氣。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

哺乳期脫發(fā)多為暫時(shí)性現(xiàn)象，隨著激素水平恢復(fù)會(huì)逐漸改善。建議保持平和心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。定期修剪發(fā)梢可減少分叉，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)6個(gè)月或伴隨頭皮異常，需及時(shí)就診排除甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等病理因素。哺乳期間任何治療都應(yīng)以不影響嬰兒健康為前提。