老年人肩部最可能出現(xiàn)的疾病有肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、鈣化性肌腱炎和骨關(guān)節(jié)炎。這些疾病通常與退行性改變、慢性勞損或外傷有關(guān)，建議出現(xiàn)持續(xù)性肩痛或活動(dòng)受限時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1、肩周炎

肩周炎又稱凍結(jié)肩，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)僵硬和疼痛，夜間癥狀加重。發(fā)病與關(guān)節(jié)囊粘連及炎癥反應(yīng)有關(guān)，常見于50歲以上人群。急性期需減少肩部負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合熱敷和康復(fù)訓(xùn)練改善活動(dòng)度。

2、肩袖損傷

肩袖肌腱撕裂多由退變或外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為抬臂疼痛和無力?？赡芘c長(zhǎng)期過度使用或跌倒有關(guān)，典型癥狀包括夜間痛和特定角度活動(dòng)障礙。輕度損傷可通過休息和物理治療緩解，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，常用藥物包括洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等。

3、肩峰下撞擊綜合征

因肩峰與肱骨頭間隙狹窄引發(fā)肌腱受壓，導(dǎo)致上舉時(shí)疼痛。常見于反復(fù)過頭動(dòng)作人群，伴隨肩關(guān)節(jié)彈響和肌力下降。治療需調(diào)整活動(dòng)方式，可聯(lián)合使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物，必要時(shí)行肩峰成形術(shù)。

4、鈣化性肌腱炎

肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)急性炎癥，表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛和活動(dòng)受限?？赡芘c代謝異?；蚓植咳毖嘘P(guān)，X線可見鈣化灶。急性期需制動(dòng)并冰敷，遵醫(yī)囑口服美洛昔康片或局部注射糖皮質(zhì)激素，頑固性病例需超聲引導(dǎo)下鈣化灶抽吸。

5、骨關(guān)節(jié)炎

肩關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨贅形成，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)摩擦感和漸進(jìn)性疼痛。與年齡增長(zhǎng)和機(jī)械負(fù)荷過重相關(guān)，晨僵通常不超過30分鐘。可選用硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)，配合低沖擊運(yùn)動(dòng)維持功能，晚期需考慮關(guān)節(jié)置換。

老年人日常應(yīng)注意避免肩部受涼和過度負(fù)重，睡眠時(shí)可在患肩下墊軟枕減輕壓力。建議選擇游泳、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肩周肌力，飲食中增加牛奶、深海魚類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)肌肉萎縮，須盡早就診排除頸椎病或內(nèi)臟牽涉痛等可能。