第一次人流需避免過(guò)度緊張、術(shù)后劇烈運(yùn)動(dòng)、忽視感染預(yù)防、過(guò)早恢復(fù)性生活及不遵醫(yī)囑復(fù)查等誤區(qū)。人工流產(chǎn)是終止妊娠的醫(yī)療手段，術(shù)后護(hù)理直接影響身體恢復(fù)。

1、過(guò)度緊張

部分女性因?qū)κ中g(shù)恐懼產(chǎn)生焦慮情緒，可能引發(fā)血壓波動(dòng)或術(shù)中配合度下降。術(shù)前可通過(guò)與醫(yī)生充分溝通了解流程，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。術(shù)后建議通過(guò)正念冥想緩解情緒壓力。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)避免跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)，子宮收縮可能加重出血?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但需觀察出血量變化。若出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后腹痛加劇或鮮紅色出血增多，需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。

3、忽視感染

術(shù)后2周內(nèi)需每日清洗會(huì)陰并更換消毒衛(wèi)生巾，禁止盆浴或游泳。醫(yī)生常預(yù)防性開(kāi)具頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時(shí)復(fù)查。未規(guī)范抗感染可能引發(fā)盆腔炎甚至不孕。

4、過(guò)早同房

子宮內(nèi)膜修復(fù)需30天左右，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活。過(guò)早同房可能帶入病原體或刺激子宮收縮，增加宮腔粘連風(fēng)險(xiǎn)。建議使用避孕套嚴(yán)格避孕至月經(jīng)恢復(fù)正常周期。

5、不復(fù)診

術(shù)后7天需超聲復(fù)查宮腔殘留，14天復(fù)查HCG水平。部分患者因出血停止自行停藥，可能掩蓋宮腔積血等問(wèn)題。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整益母草膠囊或縮宮素鼻噴霧劑的使用方案。

術(shù)后應(yīng)保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，適量增加菠菜等含鐵食物。1個(gè)月內(nèi)避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立，保證每日7小時(shí)睡眠。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、大血塊排出或發(fā)熱超過(guò)38℃需急診處理。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-3周，期間仍需避孕。建議6個(gè)月后再考慮妊娠，孕前需進(jìn)行輸卵管通暢度檢查。