膝關節(jié)骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，具體需根據(jù)病情嚴重程度選擇。骨質增生可能與關節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
生活干預適用于早期癥狀較輕的患者，包括控制體重減少關節(jié)負荷，避免爬樓梯或深蹲等加重磨損的動作，每日進行游泳或騎自行車等低沖擊運動增強肌力。物理治療常用超聲波或紅外線照射促進局部血液循環(huán)，配合專業(yè)康復師指導的關節(jié)活動度訓練，部分患者可嘗試中醫(yī)針灸或艾灸緩解疼痛。藥物治療以非甾體抗炎藥為主，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可減輕炎癥反應，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復，嚴重疼痛時可能局部注射玻璃酸鈉。手術治療針對保守治療無效且嚴重影響生活的患者，關節(jié)鏡清理術能去除游離體，晚期病例可能需人工關節(jié)置換術重建功能。
日常需注意關節(jié)保暖避免受涼，飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質攝入，適度補充維生素D促進鈣吸收。疼痛發(fā)作期可使用護膝提供支撐，但不宜長期佩戴以免肌肉萎縮。建議每坐立一小時起身活動五分鐘，避免膝關節(jié)長時間保持固定姿勢。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形等情況應及時就醫(yī)評估。
