痔瘡患者在秋季需注意保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)范用藥。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的靜脈團(tuán)，秋季氣候干燥易加重癥狀。

1、肛門清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，排便后可用無酒精濕巾輕柔擦拭。避免使用堿性肥皂或過熱的水刺激患處，清洗后保持局部干燥。若出現(xiàn)瘙癢或分泌物增多，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏輔助消炎。

2、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花等，每日飲水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少燒烤、油炸食品攝入。秋季可適量食用梨、蜂蜜等潤腸食材，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

3、行為習(xí)慣

避免連續(xù)久坐超過1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，不要如廁時(shí)玩手機(jī)。搬運(yùn)重物時(shí)注意收腹提肛，孕婦可使用托腹帶減輕盆腔壓力。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行10分鐘提肛運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位收縮肛門5秒后放松?？熳?、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周3-4次，避免騎自行車等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。秋季溫差大時(shí)注意保暖，防止受涼引起腹壓增高。

5、藥物管理

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧栓等外用制劑。出血明顯時(shí)可口服地奧司明片改善靜脈回流。合并便秘時(shí)短期使用乳果糖口服溶液，禁止長期依賴瀉藥。

秋季氣候干燥易誘發(fā)便秘，建議痔瘡患者養(yǎng)成晨起空腹飲溫水習(xí)慣，適當(dāng)增加核桃、火龍果等潤腸食物。避免穿著過緊的褲裝壓迫腹部，睡眠時(shí)可采用側(cè)臥位減輕肛周壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。日?？蓽?zhǔn)備便攜式肛門保護(hù)墊，久坐時(shí)分散局部壓力。