早產(chǎn)后一般建議間隔12-24個(gè)月再懷孕。具體時(shí)間需根據(jù)子宮恢復(fù)情況、早產(chǎn)原因及個(gè)體健康狀況綜合評(píng)估。

早產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要充分修復(fù)，通常需要6-12個(gè)月完成生理性恢復(fù)。若早產(chǎn)由宮頸機(jī)能不全引起，建議先行宮頸環(huán)扎術(shù)并觀察3-6個(gè)月。存在妊娠期高血壓或糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，需待指標(biāo)穩(wěn)定3個(gè)月以上。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需確保子宮瘢痕愈合良好，經(jīng)超聲評(píng)估無(wú)缺陷后再考慮妊娠。哺乳期女性建議在斷奶后3個(gè)月進(jìn)行孕前檢查，避免營(yíng)養(yǎng)缺乏影響胚胎發(fā)育。

計(jì)劃懷孕前應(yīng)完成血常規(guī)、甲狀腺功能、糖耐量等基礎(chǔ)檢查，提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸。日常保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，避免劇烈運(yùn)動(dòng)增加腹壓。飲食注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，控制咖啡因每日不超過(guò)200毫克。保持規(guī)律作息，減少心理壓力，可通過(guò)正念冥想調(diào)節(jié)情緒。建議夫妻雙方共同進(jìn)行孕前咨詢，由產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后再?zèng)Q定受孕時(shí)機(jī)。