舌苔發(fā)白可能由口腔衛(wèi)生不良、口腔念珠菌感染、胃腸功能紊亂、風(fēng)寒感冒、脾胃虛弱等原因引起，可通過調(diào)整飲食、保持口腔清潔、藥物治療等方式改善。

1、口腔衛(wèi)生不良

長期未徹底清潔舌面會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌堆積形成白苔。建議使用軟毛牙刷輕刷舌背，配合含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液，每日重復(fù)進(jìn)行口腔清潔。避免吸煙飲酒等刺激因素。

2、口腔念珠菌感染

免疫力低下時(shí)白色念珠菌過度增殖可形成乳白色偽膜，多伴隨口干灼痛。確診需刮取苔膜鏡檢，常用制霉菌素含片或氟康唑膠囊抗真菌治療，同時(shí)需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

3、胃腸功能紊亂

消化不良或胃食管反流可能導(dǎo)致舌苔增厚，常伴腹脹噯氣。可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，或鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。建議少食多餐，避免油膩辛辣食物。

4、風(fēng)寒感冒

外感風(fēng)寒初期可見薄白苔，多伴有鼻塞流清涕。可選用風(fēng)寒感冒顆粒發(fā)散表邪，或生姜紅糖水驅(qū)寒。注意保暖避風(fēng)，癥狀持續(xù)需排查流感病毒。

5、脾胃虛弱

脾失健運(yùn)時(shí)舌體胖大伴齒痕，白苔黏膩。中醫(yī)辨證后可用參苓白術(shù)散健脾化濕，或艾灸中脘穴。日常宜食山藥粥等溫補(bǔ)食物，忌食生冷瓜果。

保持每日早晚兩次舌面清潔，使用專用舌刮器去除角化脫落的上皮細(xì)胞。飲食宜清淡易消化，適量飲用陳皮普洱茶促進(jìn)脾胃運(yùn)化。若白苔持續(xù)兩周未改善，或出現(xiàn)疼痛潰爛等表現(xiàn)，需及時(shí)到口腔科或消化內(nèi)科就診，排除扁平苔蘚、白斑等病理變化。兒童出現(xiàn)異常舌苔時(shí)家長應(yīng)協(xié)助清潔并觀察伴隨癥狀。