孕后期牙齦腫痛上火可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用孕婦專用漱口水、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。孕后期牙齦腫痛可能與激素變化、維生素缺乏、口腔感染、食物刺激、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激及高糖食物攝入，增加富含維生素C的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃，適量食用綠豆湯或梨等清熱食物。避免過硬或過燙食物加重牙齦刺激，每日飲水保持口腔濕潤(rùn)。飲食需清淡易消化，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、保持口腔衛(wèi)生

選用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清潔齒縫，飯后用溫水漱口。避免用力刷牙導(dǎo)致牙齦出血，可暫時(shí)改用指套牙刷輕柔清潔。孕婦專用含氟牙膏有助于減少細(xì)菌滋生，但需防止誤吞。

3、冷敷緩解

將干凈毛巾包裹冰塊敷于腫脹牙齦外側(cè)，每次不超過5分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能收縮血管減輕腫痛，但需避免直接接觸皮膚防止凍傷。冷敷后可用淡鹽水漱口加強(qiáng)消炎效果。

4、孕婦專用漱口水

選擇不含酒精的草本漱口水如金銀花或洋甘菊成分，每日含漱2-3次抑制細(xì)菌繁殖。使用前確認(rèn)產(chǎn)品標(biāo)注孕婦適用，避免含麝香等活血成分。漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食以維持藥效。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具孕婦安全的外用藥物如復(fù)方氯己定含漱液緩解炎癥，或頭孢克洛分散片控制感染。禁止自行服用抗生素或止痛藥，中成藥如蒲地藍(lán)消炎口服液需嚴(yán)格按劑量使用。

孕后期牙齦護(hù)理需特別注意動(dòng)作輕柔，避免誘發(fā)宮縮。每日觀察腫脹變化，出現(xiàn)發(fā)熱或膿性分泌物應(yīng)立即就診。保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)。定期進(jìn)行產(chǎn)檢時(shí)同步檢查口腔健康狀況，妊娠期牙周病可能增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，需早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。