老人無(wú)力沒(méi)勁可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、藥物副作用、心理因素、肌肉減少癥等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

老年人消化吸收功能減退，容易因蛋白質(zhì)、維生素B12、鐵等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足導(dǎo)致乏力。日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶的攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素片或蛋白粉補(bǔ)充。長(zhǎng)期素食或飲食不均衡的老人更需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

2、慢性疾病

糖尿病、慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等常見(jiàn)老年病均可引發(fā)疲勞無(wú)力。糖尿病可能導(dǎo)致能量代謝障礙，慢性心衰會(huì)減少組織供血，需通過(guò)控制血糖、改善心功能等對(duì)癥治療。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，規(guī)范用藥是關(guān)鍵。

3、藥物副作用

部分降壓藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥可能引起嗜睡乏力等不良反應(yīng)。如美托洛爾片、阿普唑侖片等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。服藥期間出現(xiàn)明顯乏力應(yīng)咨詢(xún)不可自行停藥。

4、心理因素

抑郁癥、焦慮癥等心理問(wèn)題在老年群體中高發(fā)，可表現(xiàn)為持續(xù)疲乏、興趣減退?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、適度社交活動(dòng)改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物。家屬應(yīng)多陪伴溝通。

5、肌肉減少癥

年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的肌肉質(zhì)量和功能下降稱(chēng)為肌少癥，表現(xiàn)為力量減弱、活動(dòng)耐力降低。建議進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，補(bǔ)充乳清蛋白，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D3碳酸鈣片等藥物干預(yù)。

老年人群出現(xiàn)持續(xù)乏力需首先排除器質(zhì)性疾病，建議完善血常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能等檢查。日常生活中應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步，每日蛋白質(zhì)攝入不少于1.2克/公斤體重，注意補(bǔ)充維生素D。合并慢性病者需規(guī)律復(fù)診，避免自行服用保健品替代藥物治療。家屬應(yīng)關(guān)注老人精神狀態(tài)變化，及時(shí)協(xié)助就醫(yī)。