喝了好多水但排尿減少可能與飲水量不足、出汗過多、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、排查環(huán)境因素、就醫(yī)檢查等方式處理。
日常飲水量不足時(shí)，即使主觀感覺喝了很多水，實(shí)際攝入量仍可能低于身體需求。高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動后大量出汗會導(dǎo)致體液通過皮膚蒸發(fā)，尿液生成自然減少。部分藥物如利尿劑突然停用也可能造成排尿異常。存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺增生等疾病時(shí)，可能出現(xiàn)尿路梗阻，此時(shí)常伴隨排尿疼痛、下腹墜脹感。腎功能異常時(shí)尿液濃縮功能下降，可能出現(xiàn)少尿但無口渴癥狀。
建議記錄每日實(shí)際飲水量與排尿次數(shù)，保持每天2000毫升均勻飲水。避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。若調(diào)整后仍持續(xù)少尿，或出現(xiàn)水腫、血壓升高需及時(shí)排查腎臟疾病。老年男性夜尿增多伴排尿困難時(shí)應(yīng)篩查前列腺問題。夏季高溫時(shí)注意補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，維持水鹽平衡。
