慢性支氣管炎可通過(guò)戒煙、避免刺激物、規(guī)范用藥、呼吸訓(xùn)練、預(yù)防感染等方式調(diào)理。慢性支氣管炎通常由長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、反復(fù)感染、職業(yè)粉塵接觸、免疫力低下等原因引起。

1、戒煙：

煙草煙霧是慢性支氣管炎的主要誘因，煙霧中的焦油和尼古丁會(huì)損傷支氣管纖毛功能，導(dǎo)致痰液滯留。戒煙后6個(gè)月內(nèi)肺功能可改善10%-15%，建議通過(guò)尼古丁替代療法或行為干預(yù)輔助戒煙。

2、避免刺激物：

減少接觸冷空氣、粉塵、化學(xué)氣體等刺激物，霧霾天氣外出應(yīng)佩戴N95口罩。居家保持濕度在40%-60%，使用空氣凈化器可降低室內(nèi)PM2.5濃度，減輕支氣管黏膜炎癥反應(yīng)。

3、規(guī)范用藥：

急性發(fā)作期需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨茶堿、鹽酸溴己新等支氣管擴(kuò)張劑，慢性期可選用羧甲司坦口服液祛痰。糖皮質(zhì)激素吸入劑如布地奈德能控制氣道炎癥，但需定期評(píng)估療效。

4、呼吸訓(xùn)練：

腹式呼吸和縮唇呼吸可增強(qiáng)膈肌力量，每天練習(xí)2次，每次10分鐘。吹氣球訓(xùn)練能提高肺活量，六分鐘步行測(cè)試可作為日常肺功能監(jiān)測(cè)手段。

5、預(yù)防感染：

每年秋季接種流感疫苗和23價(jià)肺炎球菌疫苗，接觸呼吸道感染者后可用生理鹽水漱口。出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱等感染征象時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行痰培養(yǎng)并針對(duì)性使用抗生素。

飲食建議每日攝入1.2g/kg優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞胸肉等，保證維生素A、C、E攝入。冬季可食用白蘿卜蜂蜜飲潤(rùn)肺化痰，運(yùn)動(dòng)選擇八段錦、太極拳等溫和項(xiàng)目，每周3-5次，每次以微微出汗為宜。保持每日2000ml溫水?dāng)z入有助于稀釋痰液，睡眠時(shí)墊高枕頭可減少夜間咳嗽。定期進(jìn)行肺功能檢查和胸部CT隨訪，監(jiān)測(cè)疾病進(jìn)展。