中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切可間接判斷自慰過(guò)度，主要觀察腎虛癥狀、精神狀態(tài)及體質(zhì)變化。

1、腎虛表現(xiàn)：

頻繁自慰易耗傷腎精，中醫(yī)診察可見(jiàn)舌淡苔白、脈沉細(xì)。男性多見(jiàn)腰膝酸軟、遺精滑泄，女性常見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)、畏寒肢冷。調(diào)理以補(bǔ)腎固精為主，可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸，配合關(guān)元穴艾灸每日15分鐘。

2、面色變化：

腎精虧損者面色晦暗無(wú)華，眼周青黑。長(zhǎng)期過(guò)度自慰者常見(jiàn)毛發(fā)干枯、指甲脆裂等精血不足之象。建議服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯配合黑芝麻、核桃食補(bǔ)，每周3次八段錦鍛煉改善氣血循環(huán)。

3、睡眠異常：

心腎不交型失眠多伴多夢(mèng)易醒，入睡困難。此類患者常伴心悸健忘，舌尖紅少津。治療宜交通心腎，選用黃連阿膠湯，睡前按摩涌泉穴100次，配合酸棗仁粥食療。

4、情志失調(diào)：

肝郁腎虛型多見(jiàn)焦慮抑郁、煩躁易怒，脈弦細(xì)。可服用逍遙散疏肝解郁，配合太沖穴針刺療法，每日練習(xí)六字訣氣功調(diào)節(jié)情緒。

5、體質(zhì)辨識(shí)：

長(zhǎng)期自慰過(guò)度者多屬陽(yáng)虛質(zhì)或氣虛質(zhì)，表現(xiàn)為畏寒喜暖、氣短懶言。調(diào)理推薦右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，日常食用羊肉山藥湯，避免生冷食物，堅(jiān)持太極拳鍛煉增強(qiáng)元?dú)狻?/p>

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)節(jié)欲保精的養(yǎng)生原則，建議建立規(guī)律作息，晚餐食用蓮子芡實(shí)粥安神固精，晨起練習(xí)五禽戲?qū)бg(shù)。過(guò)度自慰者應(yīng)逐步減少頻率，配合艾灸命門穴、腎俞穴提升腎氣，日常多曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣，避免熬夜傷陰。癥狀嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)，防止發(fā)展成慢性虛勞病癥。