中醫(yī)認為遺精多與腎虛不固、心腎不交、濕熱下注、勞傷心脾、相火妄動等因素相關。

1、腎虛不固：

腎主藏精，先天不足或房勞過度導致腎氣虧虛，精關失于固攝。表現(xiàn)為遺精頻發(fā)、腰膝酸軟、頭暈耳鳴。治療以補腎固精為主，可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸等方劑，配合艾灸關元、腎俞等穴位。

2、心腎不交：

思慮過度或久病傷陰，致使心火亢盛不能下交于腎，腎水不足難以上濟于心。常見夢遺、心悸失眠、舌尖紅。常用黃連阿膠湯滋陰降火，配合涌泉穴按摩與靜坐調息。

3、濕熱下注：

過食肥甘厚味或外感濕熱，下注擾動精室。癥見遺精伴陰囊潮濕、小便黃赤。治療宜清熱利濕，方選萆薢分清飲，輔以冬瓜薏仁粥食療，避免辛辣刺激食物。

4、勞傷心脾：

長期勞神或飲食失調損傷心脾，氣虛不能攝精。多見遺精乏力、面色萎黃。歸脾湯加減可補益心脾，日?？捎谬堁奂t棗茶調養(yǎng)，練習八段錦調理脾胃須單舉式。

5、相火妄動：

情志不暢致肝郁化火，或腎陰不足虛火內擾。表現(xiàn)為易舉易泄、煩躁易怒。知柏地黃丸滋陰降火，配合太沖穴按壓疏肝，戌時19-21點熱水泡腳引火歸元。

飲食宜選山藥、芡實、蓮子等健脾固精食材，忌咖啡濃茶等興奮之品。適度練習固精功、站樁等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，避免過度疲勞。夜間側臥減少壓迫，被褥不宜過厚。持續(xù)頻繁遺精或伴隨其他癥狀需及時就醫(yī)，排除器質性病變。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對預防遺精尤為重要，可結合四季養(yǎng)生調整起居，如春季早睡早起疏肝氣，冬季早臥晚起養(yǎng)腎精。