茶水漱口對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助作用，主要通過(guò)茶多酚抑制細(xì)菌、氟化物增強(qiáng)牙釉質(zhì)、調(diào)節(jié)口腔酸堿度、減少牙菌斑附著、改善口腔微環(huán)境等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。

1、茶多酚抑菌：

茶葉中的茶多酚具有廣譜抗菌性，能抑制變形鏈球菌和乳酸桿菌等致齲菌繁殖。實(shí)驗(yàn)顯示，0.2%茶多酚溶液可使細(xì)菌黏附量降低40%，建議選用綠茶或?yàn)觚埐璧任窗l(fā)酵茶類(lèi)，其茶多酚含量更高。

2、氟化物保護(hù)：

茶葉天然含氟量達(dá)0.3-0.5mg/L，氟離子能與牙釉質(zhì)羥基磷灰石結(jié)合形成氟磷灰石，增強(qiáng)牙齒抗酸蝕能力。每日用1：1茶水漱口2次，相當(dāng)于補(bǔ)充0.1mg氟化物，但需注意避免與含氟牙膏疊加使用。

3、酸堿調(diào)節(jié)：

茶水pH值在5.5-7.0之間，餐后漱口可中和口腔酸性環(huán)境。紅茶發(fā)酵后產(chǎn)生茶黃素，對(duì)酸性物質(zhì)緩沖效果更顯著，建議進(jìn)食甜食后立即用溫紅茶漱口30秒。

4、物理清潔：

漱口動(dòng)作本身能清除20%-30%的食物殘?jiān)?，茶水中鞣酸成分可減少牙面糖蛋白吸附。配合"鼓漱法"效果更佳，即用力使茶水在齒間流動(dòng)，但需避免溫度超過(guò)60℃以免刺激牙齦。

5、微生態(tài)平衡：

茶多酚可抑制致齲菌的同時(shí)促進(jìn)唾液分泌，維持口腔菌群平衡。普洱茶中的茶褐素能抑制變異鏈球菌生物膜形成，建議每周2-3次用發(fā)酵茶漱口，每次保持1分鐘以上。

茶水漱口需配合巴氏刷牙法、牙線(xiàn)清潔等基礎(chǔ)口腔護(hù)理，選用50℃以下淡茶避免色素沉積，兒童建議使用氟化鈉漱口水替代。齲齒高危人群應(yīng)每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)涂氟，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)茶多酚對(duì)血糖的影響。日常可交替使用含氟漱口水和茶水，同時(shí)控制每日糖分?jǐn)z入量低于25g，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，定期進(jìn)行口腔檢查和洗牙。