對(duì)于男性朋友來說，在進(jìn)行夫妻性生活的時(shí)候，最害怕的就是自己會(huì)患上陽痿，這樣會(huì)讓男性的自信心大跌。專家介紹說，其實(shí)陽痿是可以預(yù)防的，下面我們就請(qǐng)專家為我們介紹一些預(yù)防陽痿的方法，希望能給大家?guī)韼椭?img alt="預(yù)防陽痿,專家為您支招!" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/41/8B/o4YBAGIwju-ACuUSAABkMD_fJHU216.jpg" />

防治結(jié)合，就是說明預(yù)防比治療更有效果，這些預(yù)防陽痿的方法也是很不錯(cuò)的：

1.節(jié)房事戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列，實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激,，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

2.提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3.注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題，預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

預(yù)防陽痿的方法有哪些呢?通過上文相信大家已經(jīng)了解了。如果您還有什么不了解的地方，請(qǐng)點(diǎn)擊我們的在線專家，專家會(huì)更專業(yè)的為您解答。

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