牙齦萎縮常由不良口腔衛(wèi)生、牙周病、牙齒矯正、外傷、遺傳因素等引起，早期發(fā)現(xiàn)通常能通過專業(yè)治療和日常護理改善。

牙齦萎縮是指牙齦逐漸退縮，露出牙根，表現(xiàn)為牙齒看起來“變長”、牙齒敏感或牙縫增寬。遺傳因素導致部分人天生牙齦較薄，更易退縮；不良口腔衛(wèi)生，如刷牙方式過于用力或頻率過低，可直接損傷牙齦；牙周病（如牙齦炎、牙周炎）因細菌感染使牙齦組織破壞，是牙齦萎縮的常見原因；正畸治療過程中若矯正力量或方向不當，也可能加速牙齦退縮；長期吸煙者因血液循環(huán)受阻，也易發(fā)生牙齦變化。牙周外傷、磨牙癥或過度咬合力都會引發(fā)機械性損傷，加重萎縮程度。

針對牙齦萎縮，應在專業(yè)醫(yī)生指導下采取個性化治療方案。輕度萎縮者，可通過潔治（洗牙）去除牙齦刺激源，控制炎癥發(fā)展；若為中度萎縮，可進行牙周刮治或根面平整術(shù)清除深部炎癥，并輔以抗菌藥物（如甲硝唑）；對重度萎縮或美觀需求高者，可嘗試牙齦移植術(shù)，將健康組織移植到萎縮區(qū)域修復牙齦外觀。對于習慣問題引發(fā)者，應調(diào)整刷牙方式，避免使用硬毛牙刷，改為“巴氏刷牙法”；吸煙者需戒煙，以促進口腔組織自愈能力。使用抗敏牙膏也可暫時緩解敏感。

為了預防牙齦萎縮，每日堅持科學的口腔清潔尤為重要，刷牙時動作輕柔且不忽略牙齦邊緣區(qū)域；定期進行口腔檢查和洗牙，可以及時發(fā)現(xiàn)并處理牙周疾??；佩戴牙套的人群可通過使用牙縫刷或沖牙器有效清潔難以觸及的部位；避免不良生活習慣，如緊咬牙、啃指甲或吸煙，對保護牙齦有直接意義。如果已出現(xiàn)牙齦問題，應盡早就醫(yī)，切勿忽視或任由其惡化，未來的口腔健康會因此得到保障。讓關(guān)注口腔健康成為日常習慣，是預防和應對牙齦萎縮的關(guān)鍵。