由于現(xiàn)在發(fā)展迅速，空氣也受到了嚴(yán)重的污染，加上一些不良的生活習(xí)慣，難免會對我們的生活造成影響，甚至?xí)腥竞芏嗉膊?，比如干眼病，是比較常見的眼部疾病，下面我們就一起了解一下干眼癥的日常護理方法是什么?

得了干眼癥我們應(yīng)該怎么護理眼睛呢?如果不注意護理造成的危害是很大的，因此必須要注意盡早的治療和護理，那么具體的干眼癥的日常護理方法是什么呢?接下來從八大方面為大家進行詳細(xì)的介紹。

1.不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也輕易得眼睛干澀，這是因為隱形眼鏡很輕易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

2.對于預(yù)防眼睛的干澀，眼科專家建議對于一些電腦族來說，切忌連續(xù)坐在電腦前操縱超過2小時?？雌聊粫r，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。留意眨眼次數(shù)，一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15到20次，切勿因過于專注而“健忘眨眼”。

3.調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法，對于看書看報或者看電視時，同樣有效。

4.熱敷眼睛，繞著眼球推拿，用熱毛巾或是手帕籠蓋于雙服(同時閉上眼睛)，天天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。

5.養(yǎng)成良好的糊口習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。

6.留意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

7.保持與屏幕的間隔(不少于60厘米)，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。

8.可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的干燥。

以上為大家全面的介紹了干眼癥的日常護理方法，要想干眼癥的患者得到很好的護理和保健就要注意保護眼睛，堅持眼保健操，可以熱敷眼睛，注意用眼衛(wèi)生。