患了白內(nèi)障如何避免遺傳呢?想必這是很多患者及其家屬關(guān)心的問題。提起白內(nèi)障很多朋友都想起老年人。相關(guān)眼科專家介紹說，白內(nèi)障好發(fā)于老年人，得了白內(nèi)障會嚴(yán)重影響患者正常的日常生活。那么，患了白內(nèi)障如何避免遺傳呢?下面小編為大家簡單介紹一下。

白內(nèi)障是一種常見病，以前人們通常認(rèn)為吸煙和不合理的生活方式是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因，飲食結(jié)構(gòu)不良以及經(jīng)常在強(qiáng)日光下工作也會增加患病的機(jī)率。

但是近年來經(jīng)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，遺傳因素是誘發(fā)白內(nèi)障的主要原因之一，其影響比其它通常因素，比如不良的生活習(xí)慣、吸煙等等，要大得多。一個(gè)英國研究小組對五百零六對年齡在五十至七十九歲的雙胞胎進(jìn)行研究之后發(fā)現(xiàn)，在各種導(dǎo)致白內(nèi)障的因素中，年齡因素占百分之三十八，遺傳因素占百分之四十八，其它因素合計(jì)只占百分之十四。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)對于治療白內(nèi)障有著重要意義，研究人員可以在此基礎(chǔ)上尋找與白內(nèi)障有關(guān)的基因，并進(jìn)而研究出基因療法，治療和預(yù)防白內(nèi)障。但研究人員同時(shí)警告說，雖然吸煙等因素只占白內(nèi)障誘發(fā)因素的百分之十四，但這仍是一個(gè)值得好好注意的問題，因?yàn)槟壳暗陌變?nèi)障患者數(shù)量仍在不斷增加。

1、避開強(qiáng)光紫外線：

強(qiáng)光特別是太陽光紫外線對晶體損害較大，照射時(shí)間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大;屈光不正的人應(yīng)戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。

2、避免機(jī)體缺水：

老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，同時(shí)注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：

缺乏蛋白質(zhì)和維生素A會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。應(yīng)常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。

4、補(bǔ)足維生素：

維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。B族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時(shí)，眼睛易干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎(

5、不忘微量元素：

微量元素如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成。缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)，引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含鎘食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。