在生活中合理的利用飲食不僅僅可以讓我們的身體更健康，對(duì)于一些疾病也會(huì)有好的預(yù)防效果，比如現(xiàn)在比較高發(fā)的眼結(jié)石危害比較嚴(yán)重，所以我們要注意了解預(yù)防的方法，那么，預(yù)防眼結(jié)石應(yīng)該怎樣飲食呢?

預(yù)防眼結(jié)石應(yīng)該怎樣飲食呢?

1、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。

2、多吃新鮮的水果和蔬菜。

3、多吃含維生素a的食物。含維生素a的食物對(duì)眼睛有益，維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素a的時(shí)候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會(huì)導(dǎo)致眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)還容易患夜游癥。維生素a的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都富含胡蘿卜素。

4、不要揉眼。

眼結(jié)石多數(shù)因炎癥而起，想要預(yù)防眼結(jié)石，重點(diǎn)就在于防止眼睛炎癥。專(zhuān)家指出，一旦有眼部不適要及時(shí)就醫(yī)治療消除炎癥。

平時(shí)養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣也很關(guān)鍵，不要亂揉眼睛，要保持眼睛濕潤(rùn)。佩戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的消毒保養(yǎng)，定期檢查眼睛，若不適合配戴隱形眼鏡，不要勉強(qiáng)嘗試。

在風(fēng)沙較大的環(huán)境下最好能配戴保護(hù)的眼鏡，避免風(fēng)沙直接吹入眼睛。眼結(jié)石雖然只是結(jié)膜的小病變，但卻是一個(gè)“危險(xiǎn)信號(hào)”，提醒你注意眼結(jié)膜的健康。另外，如果眼結(jié)石一再生長(zhǎng)，經(jīng)常地剔除眼結(jié)石盡管沒(méi)有致盲的危險(xiǎn)，但還是會(huì)傷害眼睛的。