肩周炎是肩周圍軟組織無(wú)菌性炎癥，屬于自限性疾病，病變涉及肩周肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊。肩關(guān)節(jié)劇烈疼痛，活動(dòng)有限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。肩周炎分為早期粘連、粘連和緩解期。不同時(shí)期的表現(xiàn)如下：1、早期粘連：主要表現(xiàn)為晚上肩關(guān)節(jié)劇烈疼痛；2、粘連期：主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)有限，疼痛逐漸緩解，活動(dòng)加重；3、緩解期：肩關(guān)節(jié)疼痛完全緩解，遺留肩關(guān)節(jié)功能有限。

肩周炎的癥狀及注意事項(xiàng)

肩周炎的癥狀有：1、疼痛、怕冷、怕風(fēng)：疼痛為鈍痛、撕裂、刀切痛；2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙：肩關(guān)節(jié)外展、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)有限。展覽和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)最早出現(xiàn)，肩關(guān)節(jié)內(nèi)收縮、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)逐漸受到限制；3、肩肌萎縮：早期攣縮，晚期肌肉萎縮。肩周炎急性疼痛期可進(jìn)行熱敷、針灸、按摩，必要時(shí)可口服少量抗炎止痛藥。緩解期或粘附期，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻??；謴?fù)期注意正確的姿勢(shì)，不要過(guò)度活動(dòng)，但承載過(guò)多。

肩周炎患者做什么運(yùn)動(dòng)？

肩周炎患者可以在緩解期做爬墻、越頭摸耳、彎腰轉(zhuǎn)肩、隔手壓肩等動(dòng)作，有助于肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。肩周炎患者沒(méi)有絕對(duì)不能做的運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意不要用力過(guò)猛，不要拉傷。投擲運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肩部損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)。舉啞鈴或者有針對(duì)性的鍛煉肌肉，根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)度鍛煉。