在生活中我們最常見的一種眼部疾病恐怕就是近視了，但是現(xiàn)在隨著大家用眼過度的情況比較普遍，而多數(shù)人并不知道該如何愛護(hù)眼睛，所以更多的眼部疾病開始頻繁的干擾我們的生活，飛蚊癥就是其一，那么，飛蚊癥早期預(yù)防要怎么做呢?

飛蚊癥早期如何預(yù)防?

1、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

對(duì)于那些白領(lǐng)來說，由于長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前敲敲打打，眼睛的勞動(dòng)強(qiáng)度是很大的，對(duì)眼睛的傷害也是很大的，如果不注意對(duì)眼睛的保護(hù)和關(guān)愛的話，患上該病的概率還是很大的。所以，在平常的生活中，請(qǐng)好好遵從上面的比較好的建議，努力生活，健康生活。