神經(jīng)性耳鳴的早期預(yù)防該怎么做?神經(jīng)性耳鳴的早期預(yù)防是十分重要的，該疾病在生活中比較常見(jiàn)，很多患者不以為意，忽視對(duì)其的治療，以致于疾病發(fā)展帶來(lái)更加嚴(yán)重的影響和危害，下面我們一起來(lái)了解一下神經(jīng)性耳鳴的早期預(yù)防該怎么做?

1、不要掏耳朵：掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時(shí)，稍不注意，掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽(tīng)力。

2、要避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝噪音：長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝的噪音會(huì)損害聽(tīng)毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴。工廠的噪音會(huì)導(dǎo)致職業(yè)性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂(lè)場(chǎng)所應(yīng)盡量不去，另外也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)耳塞，否則會(huì)引起聽(tīng)力減退。

3、要慎用或禁用對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有損害的藥物：藥物是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性物，因此，避免濫用這類(lèi)是降低物性神經(jīng)性耳鳴的一項(xiàng)重要措施。家族中有耳毒性物過(guò)敏史者更應(yīng)慎用此類(lèi)物。

4、要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退。

5、要經(jīng)常按摩耳朵：按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。

6、要積極治療其他疾?。焊哐獕?、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿病等疾病。這類(lèi)疾病可能會(huì)引起耳朵的病變。

要保持良好的精神狀態(tài)，當(dāng)人情緒激動(dòng)或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴。該病尚沒(méi)有根治方法和特效藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)發(fā)病原因用中藥進(jìn)行治療，可改善癥狀。