經(jīng)期腹痛吃什么好？
月經(jīng)期間腹痛的女性，要多吃對身體有益的食物，這樣也能減輕身體的不適。如蘋果、芹菜、鴨蛋和茉莉花，但要注意適量食用。
一、蘋果
月經(jīng)期間有腹痛的人可以考慮每天適當(dāng)吃一個蘋果，因?yàn)樘O果皮具有清潔口腔和抗輻射的作用，其中含有的28烷醇也具有抗衰老和美容的作用。最重要的是蘋果富含維生素和纖維素，可以幫助減肥，清潔腸道。在月經(jīng)期間適當(dāng)吃蘋果可以有效緩解女性的不適。
二、西芹
芹菜中含有一種堿性成分，能鎮(zhèn)靜動物，穩(wěn)定人體，消除易怒，安撫情緒。這種蔬菜非常適合近期腹痛的女性食用。同時，適當(dāng)多吃芹菜還能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，改善睡眠狀態(tài)，平衡水油。而且芹菜中含有一種酸性降壓成分，因此對預(yù)防各種類型的高血壓有很好的效果。
三、鴨蛋
女性在月經(jīng)疼痛期間可以考慮每天吃一些鴨蛋，因?yàn)轼喌暗牡V物質(zhì)含量非常豐富，尤其是鐵和鈣。它具有促進(jìn)骨骼發(fā)育和預(yù)防貧血的作用，中醫(yī)認(rèn)為鴨蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用。但要注意鴨蛋涼，所以在月經(jīng)期間只能適當(dāng)吃一些，不要吃太多。
四、茉莉花
在月經(jīng)疼痛期間，每天喝一些茉莉花茶也是一個不錯的選擇，因?yàn)檐岳蚧ㄔ谥嗅t(yī)中一般被認(rèn)為具有核、氣、抑郁的作用，可用于治療瘡毒、痢疾、腹痛等疾病。
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