腦出血后如何鍛煉？
腦溢血后需要積極鍛煉，這樣可以促進恢復(fù)。臨床上比較常用的就是語言功能鍛煉、肢體功能鍛煉、生活活動鍛煉等，通過這些鍛煉可以很大程度的恢復(fù)正常功能，減輕給日常生活當中所帶來的不便。
1、語言功能鍛煉
腦溢血后患者有可能會存在運動性的失語問題，所以應(yīng)該積極進行語言功能訓(xùn)練。建議每天念報紙，時間要達到半個小時以上，同時還要多與他人進行語言交流，這樣就可以讓語言功能變得越來越順暢。不過要提醒一下，在進行這項鍛煉的過程當中，需要保持良好的心態(tài)，家人應(yīng)該多給予鼓勵。
2、肢體功能訓(xùn)練
部分腦溢血后的人群會出現(xiàn)肢體方面的活動障礙，所以肢體功能訓(xùn)練也是特別有必要的。主要就是進行站立訓(xùn)練、步行訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練，當鍛煉到達一定階段的時候，還需要進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。為了讓肢體功能更快恢復(fù)，還可適當應(yīng)用電刺激療法和抗痙攣的藥物。
3、生活活動鍛煉
生活活動鍛煉主要就是對吞咽和排泄功能進行針對性的訓(xùn)練。其目的是為了保證安全的吞咽活動，改善便秘和腸梗阻等排泄障礙。不過這種鍛煉的時長一般都會比較久，需要長時間堅持，千萬不要輕言放棄，不然將會讓鍛煉效果大大折扣，甚至給正常生活帶來更多的不便。
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