如何預(yù)防恐懼癥的復(fù)發(fā)？恐懼癥實際上是對某一物體或環(huán)境的一種不合理和不恰當(dāng)?shù)目謶?，與膽小有一定程度的不同，恐懼癥會伴隨著逃避行為，所以今天我們來看看如何預(yù)防恐懼癥的復(fù)發(fā)：
恐懼癥是一種以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或情況有強(qiáng)烈而不必要的恐懼，并伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，并主動采取避免的方法來緩解這種焦慮。患者知道恐懼不合理、不必要，但無法控制，從而影響其正?；顒印？謶值膶ο罂梢允菃我换蚨喾N，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動。
認(rèn)知行為療法是治療恐懼癥的首選。以往的行為治療方法更注重可觀察到的行為，長期療效不盡如人意。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強(qiáng)調(diào)對患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。特別是對于社交恐懼癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。
我們常說要克服自己，就是要克服生活在人們心中的恐懼癥魔鬼。要克服自己，我們知道世界上沒有完美的人，也就是說，每個人都有缺點，所以不要無限夸大別人的優(yōu)點，也不要隨意擴(kuò)大自己的缺點。事實上，您在別人眼里也很好。只要我們積極與他人交朋友，您也是其中非常優(yōu)秀的一員。
社交恐懼癥患者可以嘗試去酒吧，但需根據(jù)個人癥狀嚴(yán)重程度和心理準(zhǔn)備情況謹(jǐn)慎選擇，主要影響因素有環(huán)境適應(yīng)能力、癥狀觸...
深?？謶职Y的癥狀主要表現(xiàn)為早期緊張不安、進(jìn)展期軀體反應(yīng)及終末期行為回避，具體包括心悸、過度換氣、強(qiáng)迫性思維等典型...
恐懼癥可通過心理治療、藥物治療、暴露療法、放松訓(xùn)練等方式治療?？謶职Y通常由遺傳因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、長...
恐懼癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、暴露療法等方式治療。恐懼癥通常由遺傳因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、腦化學(xué)物質(zhì)失衡...
睡眠恐懼癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、放松訓(xùn)練、睡眠環(huán)境優(yōu)化、規(guī)律作息等方式干預(yù)。睡眠恐懼癥通常由焦慮障礙、創(chuàng)...
小孩子可能得幽閉空間恐懼癥，屬于特定恐懼癥的一種，主要表現(xiàn)為在電梯、密閉房間等環(huán)境中出現(xiàn)過度緊張、呼吸急促等癥狀...
社交恐懼癥可以遵醫(yī)囑服用舍曲林。舍曲林屬于選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，是治療社交恐懼癥的常用藥物之一，其他可選...
婚前恐懼癥可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整認(rèn)知、行為訓(xùn)練、家庭支持和專業(yè)治療等方式緩解。婚前恐懼癥通常由心理壓力、原生家庭影...
戀愛恐懼癥是一種對親密關(guān)系產(chǎn)生強(qiáng)烈焦慮或回避的心理障礙，主要表現(xiàn)為害怕建立或維持戀愛關(guān)系、過度擔(dān)憂被傷害或背叛、...
選擇恐懼癥可通過認(rèn)知行為調(diào)整、逐步暴露訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由決策壓力、完美主義傾向、焦...
