吃什么控制高血壓特別好?
多吃富含鉀和纖維素的食物,有利于控制高血壓。高血壓患者還可以吃血管緊張素受體拮抗劑和β受體阻滯劑。
一、食物
1、富含鉀的食物
高血壓患者通??梢远喑愿缓浀氖澄?,如西紅柿、韭菜、蘑菇等。食物中的鉀離子可以增加尿液中鈉離子的排泄,從而降低血容量和血壓。
2、富含纖維素的食物
高血壓患者可以多吃富含纖維素的食物,如玉米、紅薯、蔬菜等,可以促進胃腸蠕動,加速脂肪代謝,幫助降低血管粘度,在一定程度上降低血壓。
二、藥物
1、血管緊張素受體拮抗劑
如果患者的血壓繼續(xù)處于高水平,可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用氯沙坦鉀片、纈沙坦膠囊、奧美沙坦酯片等血管緊張受體拮抗劑,可以降低血壓,減少心血管并發(fā)癥的發(fā)生。
2、β受體阻滯劑
如果高血壓伴有快速性心律失常、交感神經(jīng)活性增加等,可以按照醫(yī)生的建議使用β酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片、阿替洛爾片等受體阻滯劑穩(wěn)定血壓,有助于恢復(fù)。
如果血壓只是暫時升高,一般在休息后,保持平靜的心態(tài)可以逐漸改善,不會危及生命安全,也不需要過度擔心,但如果血壓繼續(xù)處于高水平,建議盡快就醫(yī),配合醫(yī)生進行降壓治療,實現(xiàn)血壓的長期穩(wěn)定。
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