經(jīng)常性失眠怎么辦？
經(jīng)常性失眠一般通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法來緩解癥狀，認(rèn)為是由不良習(xí)慣、抑郁、焦慮引起的。
1、一般治療：
如果患者通常喜歡喝茶、喝咖啡、吸煙和喝酒，睡眠時(shí)間不規(guī)律，熬夜工作，導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能障礙，容易失眠。此時(shí)，患者應(yīng)選擇運(yùn)動(dòng)治療來改善癥狀，如跑步、游泳、瑜伽等，可以釋放更多的能量，幫助睡眠。
2、物理治療：
如果通常壓力太大或突然出現(xiàn)不良生活事物，對個(gè)人產(chǎn)生不良影響，也可能產(chǎn)生惡性刺激，導(dǎo)致身體神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，導(dǎo)致抑郁、興趣喪失、缺乏快樂等癥狀，也可能出現(xiàn)睡眠障礙。此時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激、靜電刺激等物理治療來改善。
3、藥物治療：
焦慮癥患者容易受到挫折的刺激，會(huì)出現(xiàn)恐慌、緊張、焦慮等情緒。由于大腦活動(dòng)過度，無法平靜下來，導(dǎo)致晚上完全無法入睡或醒來后難以入睡。此時(shí)，可根據(jù)醫(yī)生的建議使用地西泮片、艾司唑侖片、鹽酸普萘洛爾片等藥物。
除上述方法外，還可采用心理治療方法改善癥狀，建議患者在日常生活中保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意放松。
大腦萎縮可能會(huì)引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
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腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
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頑固性失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
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失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
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