現(xiàn)在的女性都很沖動，所以就和男性進行了性行為，在經(jīng)期如果進行性行為的話，這就很容易導致子宮內(nèi)膜厚的發(fā)生，這樣女性就不能懷孕了。那么什么方法可以預防子宮內(nèi)膜厚的發(fā)生?下面專家介紹一下疾病的預防方法。

一、注意經(jīng)期保健。我們已經(jīng)知道子宮內(nèi)膜厚的形成與月經(jīng)血的逆流有關系，所以注意經(jīng)期的保健就非常重要。比如說月經(jīng)期過度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經(jīng)期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜厚。

二、避免意外妊娠。一旦發(fā)生意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產(chǎn)。不管是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內(nèi)分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內(nèi)膜厚的誘因。所以平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。避孕藥對預防子宮內(nèi)膜厚是有作用的，所以可多用口服避孕藥的辦法避孕。

三、經(jīng)常參加運動的女性，身體免疫系統(tǒng)較為健全，多運動可以預防子宮內(nèi)膜厚。運動者體內(nèi)白細胞特別是吞噬細胞活躍，能吞噬處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。此外，運動能增加體內(nèi)雄性激素的濃度，雄性激素能對抗女性激素的作用。

四、保持良好的心態(tài)。臨床病例證明，部分子宮內(nèi)膜厚患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態(tài)使機體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血即子宮內(nèi)膜厚的癥狀。

大家應該注意了解，嚴重的時候會導致不孕，但是很多的女性由于不知道相關的癥狀，就以為是平常的疾病，直到感到不舒服才去醫(yī)院檢查，所以女性朋友要對自己的健康要引起相關重視。