女人的偉大來源于女人擁有子宮，這是女人最值得驕傲的事情。但是子宮是很嬌氣的，需要我們隨時做好子宮保健工作才行不然子宮內(nèi)膜就會增厚的。那么子宮內(nèi)膜厚如何預防呢?
1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多飲開水，可有效的預防子宮內(nèi)膜增生。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。放松心態(tài)，避免精神的長期緊張規(guī)律作息時間，早睡早起，適當運動，忌煙酒；
2、避免多度勞累，每天工作最好不要超過10個小時；
3、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物，多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，可多吃雞、牛羊肉。
5、注意月經(jīng)情況：如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，陰道不規(guī)則出血等癥狀，應及時去醫(yī)院進行檢查。
子宮內(nèi)膜在1.2cm以內(nèi)都屬于正常。子宮內(nèi)膜過厚考慮是雌激素水平過高引起，因此最好進行激素6項的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療。
溫馨提示：子宮內(nèi)膜厚如何預防？上面介紹的這些方法就是了。我們在日常的子宮保健中要牢記。俗話說身體是革命的本錢，如果身體都不好的話，那其他一切都浮云了。所以女人千萬要好好愛惜自己。
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