卵巢可謂是生命之源。女性能食療治排卵障礙嗎？飲食是維持健康的決定性因素。得了病而更需要飲食來(lái)直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面這些食物女性朋友可以試一試，值得注意的是，一旦發(fā)現(xiàn)排卵障礙要及時(shí)檢查，及時(shí)治療。
1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。
2、少吃食鹽：過(guò)多的鹽分不利于體內(nèi)水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經(jīng)不調(diào)。
3、少吃甜食：過(guò)量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。
4、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。
5、適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。
6、多吃豆類食品：補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。
7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。
8、少吃動(dòng)物脂肪：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。
9、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質(zhì)吸收，降低腸胃消化能力。
10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。
11、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
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