下面這些食物女性朋友可以試一試，值得注意的是，一旦發(fā)現(xiàn)排卵障礙要及時檢查，及時治療。民以食為天,飲食是維持健康的決定性因素。得了病而更需要飲食來直接補(bǔ)充營養(yǎng)。排卵障礙該怎樣食療？

在日常生活中制定合理的飲食，通過飲食改變?nèi)梭w酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境，可吃一些酸性食物或富含鈣，鎂的食物，如不含鹽的奶制品，牛肉，雞蛋，牛奶以及花生，核桃，杏仁，五谷雜糧，水產(chǎn)品等;含鉀，鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干，不含奶油的點(diǎn)心，各種果汁，栗子，以及糧食中根莖類，如白薯，土豆等!在配合良好的生活習(xí)慣，注意規(guī)律生活，并且注重身體鍛煉，有助于身體盡快康復(fù)。如果發(fā)生經(jīng)期性生活、排卵期出血不注意保證個人清潔衛(wèi)生、發(fā)生盆浴等行為，都容易致病菌上行感染，進(jìn)而加重病情。

吃些谷類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。如水魚湯。其功效是促卵泡發(fā)育。對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用?？梢孕袣馔?、活血化淤的功效，治療排卵不暢的癥狀。黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。先天歸一湯。有調(diào)經(jīng)育子的功效，對婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕者有效。注意保暖，避免下身著涼。做好個人衛(wèi)生保健。強(qiáng)調(diào)經(jīng)期衛(wèi)生，防止邪毒感染。注意飲食調(diào)養(yǎng)，多食水果、蔬菜及富含維生素的食物。