月經(jīng)會陪伴女性朋友大半輩子，一般的都是在14歲左右開始第一次來月經(jīng)，在50歲左右便開始絕經(jīng)。但是有很多女性在還不到50歲的時候就會停止來月經(jīng)，更有甚者會自己用藥來使自己提前絕經(jīng)。但是據(jù)科學(xué)研究表明，過早的絕經(jīng)會對身體有害的。

那么，絕經(jīng)早有哪些危害，該如何防治呢?

1.骨質(zhì)疏松因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，所以容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松?，F(xiàn)在可以通過骨密度測定來早期發(fā)現(xiàn)、確診骨質(zhì)疏松。

對策：目前尚未發(fā)現(xiàn)安全有效的方法可以重建已經(jīng)疏松的骨質(zhì)。藥物治療只能減慢和終止骨量丟失。因此對于骨質(zhì)疏松，預(yù)防比治療更重要。如加強運動，特別是有規(guī)律的負(fù)重運動;重視富含鈣的飲食，如牛奶、豆制品、干果、花菜、蘿卜、白菜等，必要時補充鈣劑及維生素D;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少喝酒、不喝咖啡，多曬太陽;注意自我保護(hù)，避免跌傷。

2.泌尿生殖系統(tǒng)疾病因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統(tǒng)會發(fā)生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄，加上盆腔肌肉松弛，可使尿道及膀胱移位;陰道黏膜變薄，抵抗力低下而易并發(fā)感染等，引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。

對策：對于因此引起的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，應(yīng)預(yù)防與治療相結(jié)合。局部雌激素軟膏外用及激素替代療法，能預(yù)防尿路感染和老年性陰道炎的反復(fù)發(fā)作，也能預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)常見疾病。提肛運動及盆底肌肉鍛煉可改善泌尿系統(tǒng)癥狀。另外，要注重個人衛(wèi)生，保持外陰部的清潔，勤換內(nèi)褲;堅持參加適當(dāng)運動以增強體質(zhì)，延緩衰老。對于子宮脫垂、陰道前后壁(膀胱、直腸)膨出伴排尿障礙者，可進(jìn)行手術(shù)治療。

3.心血管疾病雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經(jīng)早而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現(xiàn)心血管疾病。

對策：預(yù)防與治療相結(jié)合。目前療效較好的方法為激素替代療法，具體藥物及劑量等必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并建議用此療法治療至45歲。

(1)飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，應(yīng)有一定量的瘦肉、魚蝦類和蛋類。

(2)不熬夜，戒煙限酒，限制體重，適當(dāng)運動。

(3)善于調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，保持平和心態(tài)。工作緊張之余，可聽音樂、看書、出游等，學(xué)會放松。

(4)遵照醫(yī)囑，進(jìn)行藥物治療。

4.更年期綜合征由于多種內(nèi)分泌的相互影響，會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，致使血管舒縮功能失調(diào)，即俗稱的更年期綜合征，表現(xiàn)為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑郁、緊張、情緒不穩(wěn)、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。

對策：這些癥狀表現(xiàn)程度個體差異較大，多數(shù)會逐漸減退消失，嚴(yán)重者可用激素替代療法及中醫(yī)治療改善癥狀。

除此以外，精神狀態(tài)也不容忽視。因提早絕經(jīng)，很容易出現(xiàn)心理不平衡、害怕、自卑、抱怨和憤怒的情緒，而身體上的各種不適，又會加重不良情緒的累積，以致煩躁、焦慮，甚至引發(fā)抑郁。所以，過早絕經(jīng)者需正確對待，克服害怕情緒，多了解疾病情況，加強鍛煉;家庭應(yīng)給予支持，必要時求助心理醫(yī)生，平穩(wěn)度過這一時期。