骨質(zhì)疏松和腰椎增生在醫(yī)學(xué)上都是比較常見(jiàn)并且很難醫(yī)治的骨科疾病,骨質(zhì)疏松患者可以在平時(shí)的飲食上多多食用含鈣高的食物.如果骨質(zhì)疏松癥狀不是太明顯的話,可以考慮先進(jìn)行保守治療,但是藥物是靠鎮(zhèn)痛掩蓋癥狀的,而且會(huì)有很大的副作用，所以骨質(zhì)疏松患者在進(jìn)行治療的過(guò)程中，一定要注意這一點(diǎn)。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久站后都有多活動(dòng)一下,不要蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床。
骨質(zhì)疏松腰痛怎么辦
骨質(zhì)疏患者睡的床不要太軟，硬一點(diǎn)有助于病情的恢復(fù)?；颊咛稍诖采系臅r(shí)候腰間可以墊一個(gè)小枕頭.要經(jīng)常進(jìn)行掛單杠訓(xùn)練,做‘兩頭翹’運(yùn)動(dòng)（在床上趴著腰用力頭以及腳往上翹）加強(qiáng)腰肌間的運(yùn)動(dòng)有助于病情的恢復(fù)。
平時(shí)提重物時(shí)記住不要突然彎腰,應(yīng)該先緩慢蹲下，拿到重物,然后再慢慢的起身,盡量做到不彎腰。只有在生活中多多注意這些小細(xì)節(jié)，才能讓病人的病情慢慢的得到恢復(fù)，所以患者在生活中要注意這一點(diǎn)。
平時(shí)要注意腰間的保暖,千萬(wàn)要記住不要讓腰部受涼。如果讓腰部受涼，也許會(huì)加重患者的病情，使患者在短時(shí)間內(nèi)很難恢復(fù)，所以患者在平時(shí)一定要記住腰部的保暖，不要讓腰部受涼。
注意事項(xiàng)
導(dǎo)致腰椎不好的因素有：長(zhǎng)時(shí)間的站,長(zhǎng)時(shí)間的坐,負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,在平時(shí)的生活中一定要避免這些的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免高鹽食物、碳酸飲料、過(guò)量咖啡因及酒精類飲品，以免加速鈣質(zhì)流失或影響骨骼健康。 1、高鹽食物 腌...
骨質(zhì)疏松患者通常需要補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的干預(yù)措施主要有增加鈣攝入、補(bǔ)充維生素D、調(diào)整生活方式、藥物治療。 1、增加鈣...
骨質(zhì)疏松患者過(guò)量補(bǔ)鈣可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)鈣與腎結(jié)石的關(guān)系主要受鈣攝入總量、代謝異常、水分?jǐn)z入不足、草酸鹽沉積等...
骨質(zhì)疏松可通過(guò)骨密度檢測(cè)、X線檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、定量CT檢查、超聲骨密度檢查等方式確診。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少...
若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、...
膝蓋響不一定是骨質(zhì)疏松，可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛等原因引起。 1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂...
骨質(zhì)疏松的腰部癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形和易發(fā)骨折，癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進(jìn)展為活動(dòng)受限。 1...
預(yù)防骨質(zhì)疏松可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣與維生素D、避免不良生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。 1、均衡飲食： 每日攝入富...
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔...
骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)生活方式調(diào)整、鈣劑與維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)...
